12 Tage – 12 Themen – 12 Möglichkeiten
Bist du bereit, 5 bis 10 Minuten tgl. in ein Experiment mit dir zu investieren?
2 bis 5 Minuten am Morgen
Du liest den Impuls und spürst kurz nach, was das mit dir macht. Wie/wann könnte das Thema im Verlauf des Tages auftauchen? Braucht es einen Anker, um es präsent zu haben (z.B. ein Zettel an den Kühlschrank, ein Wecker, …)?
3 bis 5 Minuten am Abend
Tagesimpuls vom Morgen lesen, kurz checken, wie präsent das Thema war und einen Satz/Stichwort aufschreiben.
Hier sind sie, die 12 Impulsthemen
Tag 1: Die Kraft der Natur und des Klangs
Gehe heute mal bewusst in die Natur und spüre, höre, nimm wahr, was sie mit dir macht.
Tag 2: Hinhören
Beobachte dich, wie du heute andern Menschen zuhörst. Wie/wo kommen die gesprochenen Worte in dir an?
Tag 3: Mitfühlen
Achte dich heute, wie du mit Situationen anderer Menschen umgehst. Was macht es mit dir? Fühlst du mit? Leidest du mit? Kannst du wertfrei beobachten?
Tag 4: Annehmen/Aushalten
Beobachte dich heute, in welchen Situationen du eher am Aushalten bist und wo du unveränderbare Sachen/Umstände gut annehmen kannst. Was macht den Unterschied?
Tag 5: gemeinsame Schatzsuche
Wo überall entdeckst du während dem heutigen Tag Fähigkeiten von dir? Welche positiven Eigenschaften fallen dir bei den Menschen in deiner Umgebung auf?
Tag 6: austauschen/netzwerken
Achte dich, mit wem du dich heute über was austauschst. Was tut dir gut?
Tag 7: Struktur klären
Wo fühlst du dich mit klaren Vorgaben eher eingeengt? Welche Strukturen/Regeln helfen dir durch den heutigen Tag?
Tag 8: Unterstützung annehmen und geben
Achte heute bewusst darauf, wie vielen Menschen du hilfst, ob dir geholfen wird und ob du Hilfe annehmen, oder sogar darum bitten kannst.
Tag 9: dranbleiben
Achte dich heute darauf, ob und wie du dranbleiben kannst bei deinen Themen/Vorsätzen/Abmachungen.
Tag 10: wertschätzen was ist
Achte dich heute, auch bei herausfordernden Situationen, ob du die positiven Aspekte sehen kannst.
Tag 11: auf Augenhöhe mit allen
Wie wird mit dir kommuniziert und wie tust du es? In welchen Situationen fühlst du dich als Mensch ebenbürtig? Wie fühlt sich das an?
Tag 12: vertrauen – das Ungewisse zulassen
Gibt es Situationen, bei denen du nicht weisst, wie es genau herauskommt? Was macht dies mit dir? Hast du das Vertrauen, dass es so kommt, wie es muss.
Es freuet uns natürlich, zu lesen wie es dir ergangen ist während den 12 Tagen. Zuschriften nehmen wir gerne unter info@inzeitbegleitung.ch entgegen.
Viel Spass!